Toute personne peut pratiquer le Yoga, c’est pourquoi c’est une bonne idée que commencer tôt. Le Yoga pour les enfants existe bien heureusement.
Quel genre de pratique pour les Enfants
Je dirais que cela dépend de l’âge de chaque enfant et surtout ce que recherche l’enfant dans la pratique du Yoga. Il est important de cibler ce que chaque personne veut en pratiquant le Yoga (vrai pour les adultes, comme pour les enfants).
Pourquoi pratique le Yoga Pour les enfants ?
Il est important de formuler que le Yoga est bien plus que de simples postures acrobatiques. Il est possible de se focaliser sur l’aspect de postures difficiles à exécuter uniquement, mais ce n’est pas mon choix. Je préfère me focaliser sur le bien être de l’enfant avant tout.
Le bien être avant tout
Il est important, de pratiquer des postures, seulement la respiration, la relaxation et la méditation sont aussi là pour apporter un plus. Le tout permet alors d’avoir un effet bénéfique sur les différents corps. C’est tout aussi important pour les enfants que pour les adultes.
La posture dans le Yoga pour les enfants
La posture a plusieurs rôles qui sont vraiment tous très importants :
- Le fait de dynamiser son corps, faire de l’exercice est une bonne chose ;
- Bien respirer, c’est toujours intéressant d’avoir un bon souffle ;
- Repérer sa droite de sa gauche, simple et important de pouvoir s’orienter ;
- Se détendre, rester trop en alerte est fatiguant et peut entraîner des troubles ;
- Se concentrer sur un tâche, dans une série de posture arriver à effectuer tout sans rien oublier.
Est ce simplement pour les enfants ?
Vous avez certainement compris que c’est utile pour tout le monde, les adultes en ayant autant besoin que les enfants.
Le stress chez les enfants ?
Quand j’ai commencé le Yoga en 1995 et ma formation en 1998, j’avais pour idée que le Yoga pour les enfants était surtout de la gymnastique. Depuis, j’ai eu le temps de changer d’avis car je sais que le stress existe aussi, malheureusement, au niveau des enfants. C’est pourquoi le côté interiorisant du Yoga est tout à fait bienvenu dans le Yoga Pour les enfants.
