Le Yoga des Yeux, quoi de mieux que de commencer par ses propres yeux ?

Le yoga des Yeux, une aubaine pour mes yeux.

Bien traiter ses yeux

Les yeux, partie sont une partie importante de notre corps. Ce sont des muscles, nous devons donc les traiter comme tels. Donc les solliciter quand le besoin existe. Il faut aussi leur permettre de se reposer convenablement.

Trop d’écrans

Les yeux qui regardent de manière répétitives des écrans, leur font plus de mal que de bien. Que cela soit en regardant le téléphone portable, la télévision ou même en étant devant un ordinateur. Cela donne souvent des heures devant un écran pour une journée.

Des exercices pour vos yeux :

Oui, il existe bon nombre d’exercices pour faire travailler vos yeux. Attention cependant, le trop d’exercices peut aussi être un souci. Le repos est aussi une chose utile pour nos yeux.

La régularité dans les exercices du yoga des yeux

Attention, cependant, rien de miraculeux, n’attendez pas des résultats miraculeux instantanés. Le Yoga des yeux doit s’effectuer dans la régularité, la volonté et aussi beaucoup de patiences. C’est comme tout exercice de Yoga.

Mobiliser ses yeux, respirer aussi dans le Yoga des Yeux

Il est important de travailler la mobilité de l’œil, sans s’arrêter là bien entendu. Les parties du corps en rapport avec la vue sont à travailler. Notant que la respiration avec l’apport d’oxygène est important aussi dans le fait de pouvoir bien voir.

Le regard trop fixe à oublier

Pour bien regarder, il faut éviter de fixer trop longtemps les choses. c’est pour cela que des exercices existent pour palier à cela. l’œil peut bouger, alors c’est une bonne idée d’utiliser cette fonction de l’œil, qu’en pensez vous ?

Balayer du regard ?

Le balayage du regard, pour la mise au point de l’objet regardé peut aider. Le encore il existe plusieurs possibilité, bouger la tête ou les yeux.

Des exercices, en nombre ?

les exercices sont nombreux pour permettre à votre vue de rester celle qu’elle est, sans pour autant vous dire qu’elle pourra s’améliorer.

Il y a les exercices de converges, qui sont excellents pour travailler les yeux, je me permets de vous donner un fichier pour vous exercer

Attention, le Yoga des yeux ne vous exempte pas d’aller voir votre médecin

Notez bien, il est important d’aller faire vérifier vos yeux chez un médecin spécialiste de la vue pour tout souci en rapport avec vos yeux, le Yoga des Yeux ne remplacera jamais l’avis d’un spécialiste de la médecin.

Stages, initiation, cours individuels pour faire attention à ses yeux

J’ai déjà donné des ateliers en association dans la ville d’Avion, ce fut mon baptême du feu dans ce domaine. Puis, j’ai été contacté par une société externe qui, régulièrement, me donne des contrats dans ce domaine dans des sociétés.

C’est vraiment important, au sein des sociétés, surtout avec les écrans que beaucoup doivent utiliser de faire attention à ses yeux. A chaque intervention, je donne des exercices, des conseils et surtout je permets à chacun de s’exprimer sur ses besoins personnels.