Je propose des stages sur des thèmes variés en rapport avec le bien être et la gestion du stress.

Pour cela je vous aide à utiliser un certain nombre d'outils du Yoga tels que : les postures, la respiration et la philosophie.

Bien entendu je peux aussi bien intervenir dans un cadre privé ou au sein d'une d'entreprise (me contacter pour vos demandes).

Cette année je vais développer des stages sur les thèmes suivants :

- Pranayama :

Le fait de respirer, tout simplement reprendre contact avec cette respiration que nous avons souvent tendance à négliger. Bien entendu, pour commencer la posture, la tenue du corps, la respiration abdominale et tout ce qu'il est important de faire pour que le souffle soit notre allié. 

Il sera aussi abordé d'autres techniques de respiration allant dans le sens d'un mieux être et d'une meilleure stabilité dans la vie.

- Les kleshas (les causes de souffrance) :

L'étude des 5 causes de souffrances énoncés dans le livre : les Yoga-Sutras de Patanjali, partant du postulat que la première, engendrant ainsi les autres, est la méconnaissance ou l'ignorance. De là nous établirons des schémas qu'il est bon d'éviter, voir de modifier.

- Le premier membre du Yoga : Yama

Certains l'ignorent mais le Yoga est plus qu'une pratique posturale, c'est aussi des règles de vie qui nous permettent de mieux vivre. C'est le cas de ce premier membre qui nous parle de la relation à l'autre par la non-violence, l'honnêteté, le désintéressement, la continence et le refus des possessions inutiles.

- Le deuxième membre du Yoga : Niyama

Nous pourrions croire que qu'avec l'inclusion, dans le nom de Yama nous avons un opposé au premier membre, ce n'est pas le cas. Dans le deuxième membre nous avons en fait la relation avec soi pour être au clair avec ses pensées et ses actes. Nous avons donc la pureté, la sérénité, l'austérité, l'étude et l'abandon de soi.