Stage Le 8 & 9 février 2020 :

De 9h30 à12h30 de de 14h-16h30

Respirer : du rire à la respiration & de la respiration au rire &

Se relaxer, se détendre, poser des moments de pause dans la vie

1) Rien de plus naturel que rire, rien de plus simple que respirer, pourtant en sommes nous conscient ?

Pendant cette journée nous allons d'abord rire tout en respirant. Puis nous allons aborder de nombreux aspects de la respiration, bien entendu pour mieux la comprendre et pouvoir mieux l'utiliser tous les jours, ainsi que le rire.

Le Yoga est bien entendu à l'honneur, avec ses techniques, que je vais vous apporter pour un meilleur souffle de vie.

2) Il est important de pouvoir prendre du temps pour se poser, se reposer, se relâcher et de détendre dans notre vie qui est souvent basée sur toujours avancer, agir et aller plus loin.

Pendant cette journée nous allons aborder différentes techniques pour bien se reposer, bien se relâcher, arriver à rétracte ses sens, se focaliser sur une chose et, pourquoi pas, aller un peu plus loin dans ce qu'est la méditation.

La relaxation et la méditation pour se sentir mieux et surtout pouvoir se détendre au mieux.

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