Je m’appelle Alain Tanguy, je suis nĂ© en Bretagne dans une petite ville s’appelant Pabu. J’ai obtenu mon diplĂŽme de professeur de Yoga en 2002 aprĂšs 4 ans Ă l’IFY. Puis bien entendu, j’ai suivi d’autres formation pour complĂ©ter mes compĂ©tences.
Je sais, j’ai Ă©tĂ© court pour me prĂ©senter. Pour ceux qui veulent en savoir plus, j’ai rĂ©digĂ© une petite page pour cela.
Oui, c’est vrai, il est possible Ă chacun de pratiquer le Yoga : quelque soit l’Ăąge ou la condition physique. Le Yoga est adaptĂ© aussi bien aux enfants, aux adultes qu’aux personnes trĂšs ĂągĂ©es.
Les femmes enceintes de plus de 3 mois, les personnes ayant quelques soucis de santĂ© peuvent bien entendu pratiquer le Yoga. Attention, cependant aux contres indications de votre mĂ©decin, c’est lui le garant de votre santĂ©.
L’enseignement que j’ai reçu se base sur les valeurs du Viniyoga : du Yoga adaptĂ© au pratiquant. L’Ă©coute, l’observation et l’adaptation sont donc de mise pendant mes sĂ©ances du Yoga.
Les cours peuvent ĂȘtre donnĂ©s Ă toute personne, quelque soit l’Ăąge. Cela va de l’enfant de 3 ans Ă la personne en maison de retraite. C’est du vrai plaisir de varier les publics.
C’est important de parler de celui qui reçoit. Que ce soit une sĂ©ance collective ou individuelle, rappelez vous bien que celui qui reçoit, c’est toujours l’individu. Ce qui est reçu est unique pour chaque Yogi.
L’enseignement que j’ai reçu a Ă©tĂ© basĂ© sur une formation privilĂ©giant l’aspect cours particulier. L’Ă©change entre le professeur et l’Ă©lĂšve de Yoga est donc trĂšs important.
Cette formation ne m’empĂȘche pas de donner des cours Ă plus de 50 personnes en mĂȘme temps đ.
Dans le monde dans lequel nous vivons, tout va trĂšs vite, il faut Ă la fois courir et ĂȘtre posĂ© (deux opposĂ©s). C’est certain que pour y arriver, c’est loin d’ĂȘtre facile.
Câest pourquoi, le Yoga et lâentreprises sont complĂ©mentaires. Le Yoga apporte un autre souffle, une autre posture au sein des entreprises, câest important pour la vie de lâentreprise.
Nota bene, pour moi lâentreprise englobe aussi les associations, les maisons de retraites et les Ă©coles (toute structure, de la plus petite Ă la plus grande).
Tout le monde le sait ? Ben oui, une des définitions du Yoga Nidra : le yoga du sommeil éveillé.
Cela commence par une respiration, une relaxation, tout en allant plus loin vers le relĂąchement. Ben oui, il est important d’arriver Ă rĂ©ellement se lĂącher. Je dis bien lĂącher, non lĂącher prise (c’est l’Ă©quilibre qui est recherchĂ© en fait đ) .
Puis, nous profitons de cet Ă©tat de dĂ©tente pour aller plus loin dans la dĂ©tente. Je peux parler de mĂ©ditation. ComplĂštement se laisser aller Ă la dĂ©tente đ.
En 2014, j’ai dĂ©couvert cette branche du Yoga. Des techniques simples permettant de rire avec les autres (jamais des autres).
Me concernant, cela me fut utile, le fait de pouvoir travailler sur les Ă©motions. Rappelons nous que le rire est rĂ©ellement libĂ©rateur, pourquoi s’en priver ? Ce type de Yoga qui permet l’extraversion m’a rĂ©ellement beaucoup apportĂ©.
J’ai Ă©tudiĂ© cette partie du Yoga suite Ă un constat rĂ©el : le Yoga agit sur la vue, il agit sur les yeux. C’est pour cela qu’en tant que professeur de Yoga je me suis orientĂ© vers cette spĂ©cialitĂ©.
Il existe bon nombre d’exercices possibles pour nous aider Ă mieux voir et ressentir ce qui nous entoure et qui nous sommes.
Pour ceux qui veulent en savoir plus sur le Yoga, je vous laisse regarder la partie blog oĂč j’ai dĂ©veloppĂ© certains points que je trouve important concernant le Yoga.