Alain TANGUY

Professeur de Yoga

Alain Tanguy, professeur de Yoga, cours de Yoga en Inde
Séance de Yoga sur la plage en Inde, beau souvenir
Me présenter

Me présenter

Je m’appelle Alain Tanguy, je suis né en Bretagne dans une petite ville s’appelant Pabu. J’ai obtenu mon diplôme de professeur de Yoga en 2002 après 4 ans à l’IFY. Puis bien entendu, j’ai suivi d’autres formation pour compléter mes compétences.

Je sais, j’ai été court pour me présenter. Pour ceux qui veulent en savoir plus, j’ai rédigé une petite page pour cela.

Yoga pour tous : enfants et adultes

Yoga pour tous

Oui, c’est vrai, il est possible à chacun de pratiquer le Yoga : quelque soit l’âge ou la condition physique. Le Yoga est adapté aussi bien aux enfants, aux adultes qu’aux personnes très âgées.

Les femmes enceintes de plus de 3 mois, les personnes ayant quelques soucis de santé peuvent bien entendu pratiquer le Yoga. Attention, cependant aux contres indications de votre médecin, c’est lui le garant de votre santé.

Yoga enfants
Yoga proposé : observation et adaptation

Le Yoga que je propose

L’enseignement que j’ai reçu se base sur les valeurs du Viniyoga : du Yoga adapté au pratiquant. L’écoute, l’observation et l’adaptation sont donc de mise pendant mes séances du Yoga.

Les cours peuvent être donnés à toute personne, quelque soit l’âge. Cela va de l’enfant de 3 ans à la personne en maison de retraite. C’est du vrai plaisir de varier les publics.

Yoga sur la plage en Inde : viniyoga
Pratique individuelle du Yoga

Pratique individuelle du Yoga

C’est important de parler de celui qui reçoit. Que ce soit une séance collective ou individuelle, rappelez vous bien que celui qui reçoit, c’est toujours l’individu. Ce qui est reçu est unique pour chaque Yogi.

L’enseignement que j’ai reçu a été basé sur une formation privilégiant l’aspect cours particulier. L’échange entre le professeur et l’élève de Yoga est donc très important.

Cette formation ne m’empêche pas de donner des cours à plus de 50 personnes en même temps 😊.

Yoga posture individuelle
Yoga et l’entreprise

Yoga Et L’entreprise

Dans le monde dans lequel nous vivons, tout va très vite, il faut à la fois courir et être posé (deux opposés). C’est certain que pour y arriver, c’est loin d’être facile.

C’est pourquoi, le Yoga et l’entreprises sont complémentaires. Le Yoga apporte un autre souffle, une autre posture au sein des entreprises, c’est important pour la vie de l’entreprise.

Nota bene, pour moi l’entreprise englobe aussi les associations, les maisons de retraites et les écoles (toute structure, de la plus petite à la plus grande).

Alain Tanguy cours de Yoga et l'entreprise
Yoga : respiration, relaxation et méditation

Yoga Nidra : Respiration et relaxation

Tout le monde le sait ? Ben oui, une des définitions du Yoga Nidra : le yoga du sommeil éveillé.

Cela commence par une respiration, une relaxation, tout en allant plus loin vers le relâchement. Ben oui, il est important d’arriver à réellement se lâcher. Je dis bien lâcher, non lâcher prise (c’est l’équilibre qui est recherché en fait 😊) .

Puis, nous profitons de cet état de détente pour aller plus loin dans la détente. Je peux parler de méditation. Complètement se laisser aller à la détente 😊.

Yoga Nidra : relaxation
Yoga Du rire

Yoga du rire

En 2014, j’ai découvert cette branche du Yoga. Des techniques simples permettant de rire avec les autres (jamais des autres).

Me concernant, cela me fut utile, le fait de pouvoir travailler sur les émotions. Rappelons nous que le rire est réellement libérateur, pourquoi s’en priver ? Ce type de Yoga qui permet l’extraversion m’a réellement beaucoup apporté.

Yoga du rire : formation
Yoga Des Yeux

Yoga des yeux

J’ai étudié cette partie du Yoga suite à un constat réel : le Yoga agit sur la vue, il agit sur les yeux. C’est pour cela qu’en tant que professeur de Yoga je me suis orienté vers cette spécialité.

Il existe bon nombre d’exercices possibles pour nous aider à mieux voir et ressentir ce qui nous entoure et qui nous sommes.

Yoga des yeux
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7 messages.

Emma


de
Douai
Alain m'a permis de découvrir le Yoga … Respiration, posture, encrage… c'était une très belle rencontre.
Il m'a aidé à un moment de ma vie à me recentrer gerer mes émotions et ressentir mes énergies.
Merci pour ton professionnalisme et ta bienveillance .☀️☀️☀️
Bourelly alibe


de
Courrieres 62
Alain un super maître mon expérience personnelle
Alain avec sa grande écoute et sa disponibilité m a libéré de toutes mes douleurs affectives suite au deuil de ma maman. Ses cours collectifs mais personnel à chaque personne sont très bénéfiques. Il me manque et à la maison je refais certaines postures qui ne conviennent le mieux. Encore merci Alain et bonne continuation
Alicia
De bons moments partagés notamment lors de notre mariage pour une séance Yoga du rire dont tous le monde se souvient encore ! Un grand plaisir même pour les plus réfractaires !
Hary


de
Nantes
Alain est un excellent professeur de yoga.
Toutes les séances ont permis de me recentrer et d'apporter un réel bien être.
Un grand merci!
Richard


de
NANTES
Nous avons fait plusieurs séances de Yoga / Relaxation avec Alain dans le cadre professionnel sur le site de l'entreprise. Alain est un super intervenant. Ses séances nous ont permis de nous re-booster. Bravo et merci !
Dominique Dalmasso


de
AVION 62
Alain…..
Un excellent professeur de yoga ….jen ai pratiqué plusieurs années sur Avion 62…je ne connaissais pas cette discipline…il a su m'y intégrer tres vite en cours collectif…excellent aussi en individuel…
Aujourd'hui et quel dommage , il n'a pas été remplacé depuis qu'il a quitté la région….et il nous manque….et j'avoue que je n'ai pas encore trouvé un si bon prof qui s'adapte à toutes pathologies confondues…
Berrier


de
Loison sous lens
J'ai participé, pendant au moins 1 année, au cours collectif, animé par Alain.
J'ai apprécié sa pédagogie et son adaptabilité en fonction des niveaux. C'était une belle façon de m'initier au yoga.

à ajouter :

Pour ceux qui veulent en savoir plus sur le Yoga, je vous laisse regarder la partie blog où j’ai développé certains points que je trouve important concernant le Yoga.